Pressmestring
Egil Arne Knutsen, psykolog
Pressmestring handler om å håndtere press slik at stress avtar. Begrepet "Pressmestring" brukes av pedagogiske årsaker i stedet for «Stressmestring" da det kan se ut som en del ledere tror stressmestring er stresståling. Ledere merker jo at de har mye stress over tid, uten å ta nok grep for å gjøre noe med situasjonen sin.
Pressmestring har tiltak og løsningsfokus som hovedprinsipp.
Pressmestring er tuftet på forskingen til Karazek og Theorell om stress, krav, kontroll og støtte.
Vi vil gå gjennom følgende hovedpunkter:
-Systemperspektiv på stress-forståelse
-Redusere belastning
-Øke mestringsmulighet
-Øke sosial støtte
-Positiv lederhverdag
-Refleksjonsoppgave.